Nuestra mente es muy inteligente y genera algo llamado mecanismo de defensa, mediante el cual, en vez de pensar en una situación interna, personal, de la que no queremos saber nada, ponemos toda la energía en el afuera, en un objeto externo: así, evitando ese objeto, nos quedamos tranquilos.

Lo que intentaremos hacer entonces es encontrar la relación entre el objeto fóbico (a lo que le tememos) y la situación personal que nos llevó a esta situación fóbica. Es un tratamiento sencillo y con alto grado de eficacia.